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天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
 
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食日本NPG＊-------可愛貓尾巴手型狀後庭塞道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。

 
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！



當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建Luoge-不鏽鋼金屬扁款公雞環40mm-紅議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較香港S-HANDE 阿曼達 AMANDA 2-7段變頻 100％防水 雙震動高性能遙控跳蛋 -充電式(紫色)多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。       
 



哥倫比亞全國罷工再起　示威者抗議政府不公
哥倫比亞多個工會今天發動一週以來的第2場全國性大罷工，成千上萬的民眾湧上街頭抗議右翼總統杜克（I甜美曼妙！緞面連身睡衣　van Duque）政府的經濟政策不公、貪腐猖獗。

大規模罷工抗議行動導致大眾運輸停擺，首都波哥大（Bogota）市中心的商店和辦公室也已停工。哥倫比亞2馬具型口罩口塞(黑)1日有25萬人走上街頭展開一系列抗議活動，迄今連7天不停歇。

部分示威人士敲打著湯鍋和平底鍋穿越街道。除了波哥大，卡利（Cali）和美德殷（Medellin）這兩大城市也有大規【日本KMP】----私--------！後庭自慰器模抗議活動。

現年50歲的公務員馬蒂內茲（David Martinez）扮成小丑參加波哥大的遊行，他說：「對於那麼多不公對待和貪腐，我們感到非常憤怒。」

馬蒂內茲告訴法新社：「我扮成小丑，因為這就是政府看待我們的樣子，厄瓜多、玻利維亞、智利的人民都已起身反抗，現在輪到我們說：夠了！」

儘管示威過程大致和平，但零星的暴力事件卻已造成約500人受傷，4名示威者身亡，其中一名年輕男子23日與鎮暴警察發生衝突而受傷，2天後傷重不治。

美國國務院表示，國務卿龐佩奧（Mike Pompeo）今天與陷入困境的杜克通電話，並對杜克政府表達「堅定不移的支持」。（中央社）
 





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