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要健康也為了愛美 日本颳「蛋白質旋風」
時代在走,健康養生觀念也要有!攝取蛋白質,能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也會更好,日本人愛美意識抬頭,也帶動相關食品銷量,不過該如何正確攝取適量的蛋白質?

日本人的健康養生觀念,不斷在進化粉色漣漪!二件式絕美和服組

日本民眾:「從脂類中攝取蛋白質,吃飯時都有特別花功夫,我都有在吃雞肉。」

走一趟東京都超市,也能感受SLEEVE 爽珠加長激情套到,日本近年來所颳起的「蛋白質旋風」。

記者:「有蛋白質專區。」

從吃的再到喝的,蛋白質能提供人體必需胺基酸,可以修補組織、促進生長,還能作為備用的熱量來源。

超市店長三原裕治:「種類增加,口味也增加,希望能讓各個客群,都能夠入手。」

數字會說話,日本蛋白質食品市場,從2014年的695億日圓,到了2019年,飆到1453億日圓,成長超過兩倍。

營養師深野祐子vs.記者:「熱量攝取過多,反而會導致變胖,(原來如此啊)是的。」

「補充蛋白質」,這樣的概念也帶動一波新商機,東京表參道這家咖啡店,就研發出二十款蛋白質美食。

顧客:「(在家)會因意識到要攝取蛋白質,才會考慮菜單,想說「這樣吃比較好」。」

日本民眾對於吃的意識抬頭,從以往「有需要」、或「為了長ROCKET 翹翹棒 - 7+無線G點肌肉」才攝取蛋白質,現在觀念進化到「為了美麗」。

餐廳店長高木清香:「像是為了美甲為了髮質,追求美麗的民眾,腦中會有一個印象,認為「蛋白質很重要」。」

這名媽媽產後為了維特身材,開始注意起蛋白質的攝取量。她拍下每餐菜色、上傳打卡,竟意外成為IG網紅。

記者vs.營養師深野祐子:「是不是有攝取量基準?比如說早上的話(吃)納豆和蛋,中午就吃手掌大小的肉,晚上就吃魚,大概是攤開手掌三片量,這樣才是剛好的量。」

一般來說,蛋白質攝取量可以從體重來衡量,體重每一公斤大約攝取一公克,從蛋、納豆、肉類和魚類,均衡攝取,這當中還有個小撇步。

營養師深野祐子:「有個方法就是可以在,就寢前這個時間來攝取。」

如果睡覺時也不想浪費完美塑形時間,睡前補充蛋白質,效率更佳。

但專家也提醒,蛋白質攝取過量,會造成腎臟負擔,民眾可千萬要當心。
 



秒殺幸福小吃宴23日最終場 樂吃辦桌看秀
彰化鹿港幸福小吃宴,傳統小吃變身辦桌菜,每年吸引民眾品嘗,網路名額更是秒殺,前兩場辦完,第三場下性感呢喃!挑逗誘惑小可愛睡衣﹝水藍﹞星期六一樣席開150桌,現場餘興節目還有廚師亂打秀。


蚵仔煎在煎台上翻攪,滿滿蚵子和著勾芡,廚師俐落一翻上桌,另一頭油鍋裡炸的金黃香酥的蚵爹,一切開青蔥蚵仔等不及爆出,飄出濃濃香味,還有這一鍋,魷魚肉羹湯一大鍋滾燙燙,淋上醋超對味,街邊小吃成桌菜席開150桌供民眾享用,是誰結婚辦桌這麼盛大。日本EXE*Booty ---- 糊塗小女僕

上千人擠滿棚子吃辦桌,原來這大場面,是彰化鹿港一年一度的幸福小吃宴,桌上美食都是知名小吃,大人、小孩都吃得津津有味。


民眾:「蝦猴,感覺還蠻Q的,還有那個烏魚子,蠻香軟的。」

民眾:「(我參加)今年第三年了,真的很好吃,我每年來吃都不一樣。」


小吃宴活動一次APHRODISIA.女用10段變頻震動穿戴式按摩棒-6.3吋(紫)開150桌,3個場次總共450桌,16、17日兩場結束,還有一場在11/23日,全鹿港鎮8萬人口受惠,11/6日才受理報名,採網路報名,想現場報名有人前一天晚上11點,就來排隊才能吃得到小吃宴。」

小吃宴還特地提供訂製碗盤,捨棄一次性餐具,民眾吃完帶走填飽肚子也不造成浪費。
 





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